Health's Fitness Awards 2023

Wir haben recherchiert und die besten Fitnessgeräte auf dem Markt gefunden – von Trainingsgeräten, Turnschuhen und Apps bis hin zu innovativen Tools, die das Training einfacher machen.

Für viele von uns ist der Beginn eines neuen Jahres mit der Aussicht verbunden, ein ernsthaftes Trainingsprogramm in Angriff zu nehmen. Unsere Absichten mögen gut sein, aber oft verlieren wir aus verschiedenen Gründen die Kraft, unter anderem aus Zeitmangel, schlechtem Wetter und Müdigkeit.

Glücklicherweise bringt jeder Tag ein neues Gefühl für Möglichkeiten mit sich und damit die Fähigkeit, von vorne zu beginnen und es in Ihrem eigenen Tempo noch einmal zu versuchen. Und welche Jahreszeit eignet sich besser als der Frühling, um Ihre Fitnessuhr neu einzustellen? Es muss nicht schwierig sein. „Eines der größten Missverständnisse in Bezug auf Fitness ist, dass Ihre Aktivität extrem, kompliziert und zeitaufwändig sein muss, um einen Unterschied zu machen“, sagte die ACE-zertifizierte Fitnesstrainerin Aimee Nicotera.

Einer der Schlüssel zum Erfolg ist natürlich Beständigkeit. Um sicherzustellen, dass Sie Ihr Trainingsprogramm einhalten, wählen Sie Aktivitäten aus, die Sie lieben, leicht zugänglich sind und für die Sie nicht allzu lange brauchen müssen. „Viermal in der Woche 30 Minuten lang in mäßigem Tempo zu gehen, zusätzlich zu drei 20-minütigen Krafttrainingseinheiten pro Woche, würde für die meisten Menschen einen großen Unterschied machen“, sagte Nicotera gegenüber Health.

Es hilft, wenn Sie Bewegung als Teil Ihres Lebensstils betrachten und nicht als etwas, das Sie nur vorübergehend tun. „Versuchen Sie, nicht mehr darüber nachzudenken, was es in der Gegenwart bewirkt, und erkennen Sie, dass es sich in jedem Aspekt Ihres künftigen Lebens auszahlt“, sagte Promi-Trainer und Leichtathletikchef für F45 Gunnar Peterson, CSCS, CPT. „Es ist ein Sparkonto, eine Anleihe, eine Anlage, die täglich Dividenden zahlt … es gibt alles zurück, was man ihm gibt, und noch mehr.“

Während Sie für das Training keine aufwändige Ausrüstung benötigen, sollten Sie für die Aktivität, die Sie ausüben, das richtige Schuhwerk tragen. „Wenn ich in meiner Praxis Fuß- oder Knöchelverletzungen sehe, hat sich die Person meistens nicht die Mühe gemacht, sich aufzuwärmen, und die Verletzung tritt kurz nach Beginn der Aktivität auf“, sagte Asim Sayed, DPM, Podologe bei HCA Midwest Health. „Um Ihre Füße und Knöchel zu schützen, achten Sie auf Schuhe mit angemessenem Halt und Stabilität, zusätzlich zu ständigem Aufwärmen und Dehnen.“

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es mehr als nur Motivation braucht, um auf Kurs zu bleiben. „Es geht mehr um Disziplin als um Motivation“, stimmte Yogalehrerin Cassandre Titus von Coolidge Yoga in Brookline, Massachusetts, zu. „Motivation kann einen nur bedingt weit bringen, aber wenn man die Disziplin aufgebaut hat, um das Ziel zu erreichen, das man sich gesetzt hat, schafft es etwas.“ eine ständige Gewohnheit.“ Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen.

Hier sind 35 Produkte, die Ihnen helfen können, Ihre Fitnessreise zu beginnen und aufrechtzuerhalten.

Bei der Auswahl der Produkte haben wir uns auf ein Gremium aus Fitness- und Medizinexperten verlassen, die ihre Erkenntnisse auf der Grundlage jahrelanger Erfahrung, die Ratschläge, die sie ihren Kunden geben würden, die von ihnen selbst verwendeten Produkte und Vorschläge für den Aufbau eines Fitnessprogramms teilten. Wir haben außerdem umfangreiche Recherchen, Redaktionstests und Faktenprüfungen durchgeführt, um sicherzustellen, dass wir Ihnen qualitativ hochwertige Artikel anbieten, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern, sowie Tipps, die Sie auf Ihrer Fitnessreise unterstützen.

Laufbänder sind eine großartige Möglichkeit, unabhängig vom Wetter schnell zu trainieren. Außerdem ermöglichen sie Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo zu trainieren. Gleichzeitig sind viele Modelle verfügbar, einige davon mit Abonnements, die Sie möglicherweise nicht benötigen. Obwohl das Laufband Horizon 7.0 AT nicht mit diesem Schnickschnack ausgestattet ist, bietet es Ihnen dennoch Flexibilität, da Sie nicht an einen Vertrag gebunden sind. Sie können es mit Apps wie Peloton, Zwift, Studio und Nike Run Club oder auch ohne App verwenden. Der Aufbau ist ziemlich einfach und die Laufflächen fühlen sich beim Gehen oder Laufen angenehm an, und der Favorit dieses Redakteurs verursachte keine Fersenschmerzen. Er lässt sich sanft neigen, wenn Sie sich schieben möchten, und obwohl er nur teilweise zusammenklappbar ist, ist er dennoch platzsparend.

Das Mobvoi Home-Laufband eignet sich perfekt für Wohnungen und Häuser mit wenig Platz und ist ein schlankes, aber leistungsstarkes Gerät. Mit Geschwindigkeiten von bis zu 8,7 Meilen pro Stunde und einer Steigung von 15 % ist es robust genug für den 12-3-30 und leise genug, um es als Gehunterlage bei der Arbeit von zu Hause aus zu verwenden. Diese Empfehlung des Herausgebers lässt sich leicht bewegen und verstauen und lässt sich mit Ihrer Smartwatch koppeln, um zusätzliche Trainings- und Datenfunktionen zu erhalten.

Wenn Sie Ihren Rumpf in Form bringen möchten, ist das Lagree Fitness Micro die richtige Wahl. Es ist eine Herausforderung, aber ein großartiges Gerät für alle, die ein Ganzkörpertraining mit geringer Belastung und hoher Intensität wünschen. Aufgrund seiner Größe, seines Gewichts und seiner Form können Sie ihn außerdem unter Ihr Bett rollen, um ihn zwischen den Einsätzen verstaut aufzubewahren.

Während Rudergeräte schwierig sein können, ist die Bedienung des Hydrow Wave Rower ein Kinderspiel. Selbst wenn Sie sich nicht für den Abonnementdienst entscheiden, mit dem Sie beim Training exotische Orte sehen können, läuft das Gerät so reibungslos, dass Sie nie das Gefühl haben, gegen einen Widerstand zu ziehen. Es trainiert Ihre Beine, Ihren Rücken, Ihre Arme und Ihre Bauchmuskeln. Aber wie bei jedem Trainingsgerät müssen Sie es nutzen, um davon zu profitieren!

Echelon-Fahrräder werden oft mit Peloton-Fahrrädern verglichen, und das EX-15 ist ein perfekter Cousin ohne Schnickschnack. Obwohl es nicht viele Extras bietet, ist der Preis unschlagbar. Es ist robust, aber überraschend wendig, und wenn Sie mit Trainern oder Gruppen aus anderen Fitness-Apps mitfahren möchten, stecken Sie einfach Ihr iPad oder andere Smart-Geräte in die Halterung und los geht's.

Das Peloton-Fahrrad hat viele Anhänger, und Dr. Sayed ist einer von ihnen; Er nutzt sein Fahrrad „fast täglich“. Während Radfahren von Natur aus große Vorteile für das Herz-Kreislauf-System bietet, ist einer der größten Vorteile des Peloton das Gemeinschaftsgefühl, das es bietet, wenn Sie bequem von zu Hause aus trainieren. Wenn Sie Kurse abonnieren, werden die Lehrer Sie motivieren und Sie können an der Bestenliste teilnehmen, sodass Sie sehen können, wo Sie und Ihre Freunde abschneiden.

Das Tonal wird als komplettes Fitnessstudio bezeichnet und ist Dr. Sayeds erste Wahl für Krafttraining. Es haftet an Ihrer Wand und bietet Tausende von Trainingseinheiten, darunter HIIT, Cardio und Yoga. Nachdem Sie einen Krafttest durchgeführt haben, wird ermittelt, welches Gewicht für Sie am besten geeignet ist, und es werden bis zu 200 Pfund widerstandsbasiertes Training angeboten, das sich Ihrem Training anpasst – alles mit nur einem Daumendruck. Es kann Ihnen dabei helfen, sich zu beugen, zu strecken und zu krümmen, damit Sie gesünder werden.

Wenn Sie jemals an einem Gruppentrainingskurs teilgenommen haben, einen Personal Trainer hatten oder eine Fitness-App verwendet haben, haben Sie gehört, dass ein Trainer Sie daran erinnert hat, Ihre Körpermitte zu trainieren – und das müssen Sie tun, um das StrongBoard optimal nutzen zu können. Der Vorteil ist, dass es Ihre Kniebeugen und Liegestütze auf ein neues Level bringen kann.

Peterson, der jeden Tag regelmäßig Sport treibt, sagte gegenüber Health: „Manchmal ist die Intensität [des Trainings] Weltklasse; Ein anderes Mal ist es ein Spaziergang im Garten mit den Kindern. Auf lange Sicht summiert sich alles.“ An den Tagen, an denen er lieber zu Hause trainiert, greift Peterson oft zu seinen Klink-Hanteln.

Sie sind ansprechend schlank und mit dem leichteren Set können Sie Paare mit einem Gewicht von 2, 4, 6 oder 8 Kilogramm zusammenstellen; Sie können auch eine einzelne Hantel mit einem Gewicht von 14 Kilogramm herstellen. Das schwerere Set beginnt bei 8 Kilogramm; Sie können damit Paare mit einem Gewicht von bis zu 20 Kilogramm bilden oder eine einzelne Hantel mit einem Gesamtgewicht von bis zu 32 Kilogramm bauen.

Bowflex wurde 1986 mit dem Bowflex 2000X auf den Markt gebracht und liefert seitdem Trainingsgeräte für zu Hause wie Fahrräder, Laufbänder, Heimfitnessstudios und Gewichte. Ihre anpassbaren Hanteln sind perfekt für diejenigen, die wenig Platz haben. Durch einfaches Drehen eines Rädchens erhöhen sich die SelectTech 552-Hanteln von 5 auf 52,5 Pfund und können 15 Gewichtssätze ersetzen, sodass Sie Ihre Krafttrainingsziele leichter erreichen können. .

Obwohl Sie Yoga-Übungen auch ohne Matte ausführen können, erleichtert es Ihnen das Durchhalten einer Übung, wenn Sie eine Matte haben, die als Polsterung zwischen Ihrem Körper und dem Boden dient – ​​insbesondere auf gefliesten oder hölzernen Oberflächen. Die Gaiam-Matte kann Ihr Risiko verringern, Gelenkschmerzen zu entwickeln, insbesondere in Ihren Knien (denken Sie an die Heldenpose). Es ist wendbar, latexfrei, 6 mm dick – und hilft Ihnen sicher dabei, Ihr Om zu finden.

Wenn Sie jemals das Gefühl hatten, dass Ihre Beine nicht auf der Matte lagen, als Sie versuchten, sich entspannt durch Savasana zu bewegen – oder sogar, wenn Sie eine Ihrer Kriegerstellungen einübten – ist die Manduka Yoga Mat Pro eine großartige Option für Sie. Es ist sowohl in der Standardlänge als auch in der Größe 85 x 26 Zoll erhältlich, was genau das Richtige für diejenigen unter uns mit langen Beinen ist.

Wenn Sie nach einem erschwinglichen und unkomplizierten Multisport-Tracker (für Basketball, Baseball, Fußball und Fußball) suchen, ist ein ITouch Air 3 eine gute Wahl. Während Sie mit diesem Gerät nicht auf Textnachrichten antworten und keine Anrufe tätigen können, wie dies bei einigen anderen Trackern der Fall ist, verfügt es über gute Sportfunktionen und misst Herzfrequenz und Sauerstoffgehalt, während Sie Aktivitäten wie Laufen nachgehen. Crosstraining, Radfahren und Wandern.

Verwenden Sie den Touchscreen des Polar Ignite 3, um zu überprüfen, wie viele Kalorien Sie während Ihres Trainings verbrannt haben. Dieses stromlinienförmige, leichte Gerät hat nicht den offensichtlichen „Tracker-Watch“-Look, was ihm eine stilvollere Ausstrahlung verleiht. Durch sein flaches Design sitzt es bequemer am Handgelenk und ermöglicht es Ihnen, Ihre Herzfrequenz während des Trainings und der Bewegung im Laufe des Tages leicht zu überprüfen. Das klare, helle Display sorgt auch bei den meisten Lichtverhältnissen für gute Lesbarkeit.

Der Whoop, ein Favorit von Peterson, analysiert methodisch Ihre Herzfrequenz und die Belastung, die Sie Ihrem Körper durch Training, Arbeit und Alltag aussetzen – und das 24 Stunden am Tag. Dies hilft dabei, einen täglichen Erholungswert zu erstellen. Da es keinen Bildschirm gibt, der Sie ablenkt, hilft es, Ablenkungen zu vermeiden, während Sie Ihren Aktivitäten nachgehen – insbesondere beim Training. Die App, mit der Sie es synchronisieren, ist einfach und leicht zu navigieren und liefert Messwerte zu Schlaf, Stress und der Belastung, die Sie Ihrem Körper aussetzen. Basierend auf diesen Informationen können Sie entscheiden, wie viel oder wie wenig Sie trainieren möchten.

Zusammen mit dem Whoop zählt Peterson den Oura-Ring zu den Spitzenprodukten. Eine zugehörige App verfolgt Ihr Verhalten und hilft Ihnen, sich auf Bereitschaft, Schlaf und Aktivität zu konzentrieren. Es hebt sogar Bereiche hervor, in denen Sie möglicherweise Verbesserungen benötigen, und erinnert Sie daran, welche Aktivitäten Ihnen dabei helfen, sich am besten zu fühlen. Sie können auf Meditationen zugreifen und Ihre täglichen Schritte verfolgen, um zu erfahren, ob Sie die ersehnten 10.000 Schritte für den Tag erreicht haben.

Ein kostenloses Training zu bekommen ist fantastisch, und genau das bietet Ihnen FitOn. Benutzer kommen nie zu kurz, da die App eine Vielzahl von Workouts bietet, darunter Cardio, Yoga, Barre und Kickboxen. Sie können nicht nur die Art der gewünschten Routine auswählen, sondern auch die Länge jeder Sitzung. Es stehen vollständige Kurse, Bootcamps und Motivationsherausforderungen zur Verfügung. Wenn Sie sich für die jährliche Zahlungsoption entscheiden, haben Sie Zugriff auf Premium-Musik, personalisierte Speisepläne, Offline-Downloads und mehr Unterstützung für vernetzte Geräte.

Sobald Sie Apple Fitness+ abonniert haben, können Sie auf Ihrem iPhone, iPad oder Apple TV auf Tausende von Videos zugreifen. Streamen Sie Workouts wie Radfahren, HIIT, Krafttraining und Tanzen oder entspannen Sie sich mit Meditation nach einem stressigen Tag. Während Sie spazieren gehen, können Sie motivierenden Worten von Promis wie Sheryl Lee Ralph, Jason Segel oder Becky G lauschen. Suchen Sie auf der Startseite der App nach den neuesten verfügbaren Trainingseinheiten oder wählen Sie auf der Registerkarte oben die gewünschte Trainingsart aus. Sie können sogar eine kurze Sitzung auswählen, die nur 10 Minuten dauert. Um das Erlebnis zu verbessern, koppeln Sie es mit einer Apple Watch, mit der Sie Ihren täglichen Fortschritt anhand vorab festgelegter Ziele verfolgen können.

Für diejenigen, die sich ausschließlich Pilates widmen oder Atemübungen zu ihrem Programm hinzufügen möchten, ist die Lindywell-App genau das Richtige für Sie. Sie finden eine Bibliothek mit über 250 Online-Kursen, die von zertifizierten Trainern geleitet werden, oder stöbern in Rezepten wie Pfannkuchen mit Zitronen-Mandel-Mehl, Abendessen mit gerösteten Süßkartoffeln und Hühnchenblech oder Red Velvet Smoothie. Benutzer können Speisen- und Getränkeoptionen basierend auf Ernährungseinschränkungen oder Essenszeit analysieren.

Das Training kann ermüdend sein, aber dann müssen Sie mit dem Tanzen beginnen. Die von der Promi-Trainerin Megan Roup gegründete TSS-Methode kombiniert Bildhauerübungen mit Tanz-Cardio für eine aufregende Ergänzung Ihres Trainingsprogramms. Streamen Sie wöchentlich 400 On-Demand-Workouts und LIVE-Kurse für Anfänger bis Fortgeschrittene oder streamen Sie auf Mobilgeräten oder Plattformen wie Apple TV, Chromecast, Amazon Fire und Roku.

Wenn Sie Clubs wie Pure Barre, CycleBar, StretchLab, STRIDE Fitness oder YogaSix lieben, kann Ihnen Xponential+ einen Vorgeschmack auf alle geben. Sie erhalten täglich Live-Kurse, die Sie buchen und einen Zeitplan erstellen oder eine On-Demand-Sitzung basierend auf einem Trainer, einer Trainingsart oder einer Marke auswählen können, die Sie am meisten interessiert. Die Beschreibungen der Kurse sind eine gute Möglichkeit, herauszufinden, was passiert voraus und die benötigte Ausrüstung. Greifen Sie über das Webportal, die mobile App (iOS und Android) und Apple TV auf die Kurse zu.

Bei all den verfügbaren Optionen sollte der Kauf von Sneakern einfach sein, aber es kann dennoch schwierig sein, herauszufinden, was für Sie am besten ist. „Man muss den richtigen Schuh für die Aktivität tragen, die man ausübt, aber auch das gute altmodische Ausprobieren ist nützlich“, sagte Dr. Sayed. „Mein bester Rat ist, den Schuh vor dem Kauf anzuprobieren, um ein gutes Gefühl dafür zu bekommen“, fügte er hinzu. „Der Fuß und die Biomechanik jedes Menschen sind unterschiedlich. Was bei manchen funktioniert, ist für andere möglicherweise nicht geeignet.“ Einer von Dr. Sayeds Favoriten ist der Adidas Ultra Boost, den er als „sehr unterstützend und ganz oben auf meiner Liste, wenn es um Stoßdämpfung geht“ beschrieb.

Für einige Frauen bedeutet die Schwangerschaft, dass sich ihre Füße vergrößern. Unabhängig davon, ob diese Veränderung vorübergehend oder dauerhaft ist, muss die schwangere Person diese Kosten tragen. Nun, nicht mehr mit Saysh Ones. Die von der siebenmaligen Olympiasiegerin Allyson Felix gegründete Marke verspricht, dass eine Saysh-Kundin, die eine werdende Mutter ist und sich an die Marke wendet, ein neues Paar Turnschuhe in der neuen Größe zugeschickt bekommt. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass sie beim Editor-Test auch nach 10.000 Schritten noch genauso bequem und bequem waren wie die ersten.

Die meisten Slip-On-Sneaker halten Ihren Fuß nicht fest an Ort und Stelle, was es schwierig macht, zu laufen oder zu trainieren, ohne dass sich Ihr Schuh löst – oder schlimmer noch, er wegfliegt. Dank der Flyease-Technologie von Nike bleiben diese Sneaker fest an ihrem Platz, sodass Sie sich schnell und sicher bewegen können. Sie müssen sich nicht bücken oder Schnürsenkel binden und eignen sich daher hervorragend für Menschen mit Behinderungen, ältere Erwachsene und diejenigen, die ständig unterwegs sind.

Laut Reebok ist der Floatride Energy X für Marathonrennen und Langstreckentraining konzipiert. Das macht Sinn, denn dieser Favorit gab unserem Redakteur ein Gefühl von Vortrieb, indem er bei jedem Schritt sanft nach vorne rollte. Es besteht zu mindestens 30 % aus recycelten oder wiederverwendeten Materialien und ist außerdem leicht und atmungsaktiv, was sich hervorragend für Läufe im Freien an einem warmen Tag eignet.

Laufen im Freien ist eine hervorragende Form der körperlichen Betätigung und Zeit in der Natur hilft nachweislich dabei, den Stresspegel zu bewältigen. Diese Trailrunner von Reebok sind gepolstert und absorbieren Stöße, um das Trailrunning zu einem angenehmeren Erlebnis zu machen.

Obwohl New Balance den 1080v12 als Laufschuh anführt, erweist er sich auch auf langen Spaziergängen und bei anderen Trainingsarten als komfortabel. New Balance-Sneaker fühlen sich auf der Vorderseite manchmal etwas weit an, und auf der Website der Marke wird empfohlen, eine Nummer kleiner zu bestellen, aber diese waren eng anliegend und machten das Training auf dem Laufband zu einem angenehmen Erlebnis.

Diese Laufschuhe mit einer zum Patent angemeldeten Passform und Passformvorhersage, um dem Verbraucher den richtigen Schuh zuzuordnen, wurden explizit für Frauen entwickelt. Die von Brooke Torres, einer leidenschaftlichen Läuferin und RRCA-Trainerin, gegründeten Hilma-Schuhe werden aus EVA auf Zuckerrohrbasis speziell für Käufer hergestellt und sind bequem beim Laufen oder an einem Nachmittag, an dem man Besorgungen macht.

Diese Marke feierte 2013 ihr Debüt bei Shark Tank mit Barfußsandalen. Aa, ein Favorit von Nicotera, sagte sie: „Diese helfen den Menschen, den Boden tatsächlich zu spüren und geben den Zehen viel Platz.“ Wenn Sie ein Fan von Krafttraining/Gewichtheben und CrossFit sind, sind diese einen Versuch wert, da die Riemen Ihre Füße sicher halten und die nicht erhöhte „Null-Absenkung“ der Ferse es Ihnen ermöglicht, sich fest aufzustellen und Ihre belastenden Bewegungen auszuführen.

Wenn Sie sich jemals nach einer Massage gesehnt haben, nachdem Sie ins Fitnessstudio gegangen sind, gelaufen sind oder Gewichte gehoben haben, bis sich Ihre Muskeln ermüdet fühlten, sollten Sie den Theragun PRO Gen 5 in Betracht ziehen, der zur Unterstützung der Regeneration entwickelt wurde. Tatsächlich verwendet Peterson seine TheraGun täglich.

Nach einem harten Training kann die Verwendung einer Schaumstoffrolle ein wertvoller Teil Ihres Erholungsplans sein. Tatsächlich hat Titus eines in ihrem „Selbstfürsorge-Werkzeugkasten“. Der TP Therapy Trigger Point ist ein Favorit der Redaktion, da er sich bei der Linderung von Muskelkater nach Wadenheben und Kniebeugen bewährt hat.

Ein wesentlicher Bestandteil des Trainings und der Erholung ist die Rehydrierung. Und das geht am besten, wenn man Wasser bereithält. Und obwohl es viele Optionen auf dem Markt gibt, ist der schöne No Drippy Sippy Edelstahlbecher der Schauspielerin und Talkshow-Moderatorin Drew Barrymore ein echter Hingucker. Die Farben sind beruhigend und süß, der Strohhalm ist wiederverwendbar und Ihr Getränk bleibt bis zu 24 Stunden kühl.

Wer liebt nicht ein bisschen Bling? Und diese Becher ziehen nicht nur Ihre Aufmerksamkeit auf sich, sondern halten Ihre Getränke auch hervorragend über 24 Stunden hinaus kühl, insbesondere wenn Sie Eis hinzufügen. Bonus: Sie bestehen zu 100 % aus BPA-freien Materialien und lassen sich fest verschließen, um das Risiko eines Verschüttens zu verringern.

Wenn Sie eine Vorliebe für unsere Nationalparks haben und vorhaben, diesen Sommer einen zu besuchen, kann die Wasserflasche „Wondery Parks of the USA Bucket List“ ein guter Begleiter sein. Auf den Bildern auf dem matten Edelstahlbehälter sind alle 63 US-Parks eingraviert. Es hält Flüssigkeiten einen ganzen Tag lang kalt und zwölf Tage lang heiß. Außerdem gehen 5 % aller gekauften Parks of the USA-Flaschen an die National Parks Conservation Association, um uns über diese öffentlichen Räume zu informieren.

Glaswasserflaschen können schwer und klobig sein und es macht keinen Spaß, sie herumzutragen. Allerdings ist die Porter-Wasserflasche leicht und von einer Silikonhülle umgeben, die ein Verrutschen und Kondensation verhindert. Es besteht aus lebensmittelechtem Glas, sodass kein Nachgeschmack entsteht, und die weite Öffnung ermöglicht es Ihnen, problemlos an einem Smoothie zu nippen. Aufgrund seiner Größe können Sie es einfach in die Tasche stecken und loslegen.

Furuyashiki A, Tabuchi K, Norikoshi K, Kobayashi T, Oriyama S. Eine vergleichende Studie über die physiologischen und psychologischen Auswirkungen des Waldbadens (Shinrin-yoku) auf Menschen im erwerbsfähigen Alter mit und ohne depressive Tendenzen. Umweltgesundheit Vorheriges Med. 2019;24(1):46.