Ashley Darby teilt ihr „BravoCon Booty“-Workout

Erstellen Sie ein kostenloses Profil, um uneingeschränkten Zugriff auf exklusive Videos, Gewinnspiele und mehr zu erhalten!

Die Mutter der „Real Housewives of Potomac“ gab einen Einblick in ihr schnörkelloses Heimübungsprogramm.

Ashley Darby verschwendet keine Zeit.

Informieren Sie sich über „The Real Housewives of Potomac“ auf Peacock oder in der Bravo-App.

Obwohl die BravoCon 2023 noch Monate entfernt ist, bereitet sich die Mutter von The Real Housewives of Potomac bereits auf das dreitägige Fandom-Event vor. Wie, fragen Sie sich vielleicht. Durch die Stärkung ihres Gesäßmuskels.

Am Donnerstag, den 24. August, nutzte Ashely die sozialen Medien, um einen kurzen Einblick in ihre Trainingsroutine zu geben, und hob insbesondere die Art und Weise hervor, wie sie ihren „BravoCon Booty“ erreicht.

Die Instagram-Story zeigte die zweifache Mutter in ihrem Haus in Arlington, Virginia, wie sie eine Reihe erhöhter Hüftstöße ausführte. Der Beitrag, der ein „Loading...“-GIF enthielt, zeigte Ashley, wie sie eine Hantel gegen ihren Bauch hielt, während sie eine Sporthose mit Netz und einen Taillentrimmer mit rosa Details schaukelte. Natürlich musste Ashley den Motivationsfaktor steigern, indem sie dem Clip etwas Musik hinzufügte. Diesmal entschied sie sich für den Track „Booty“ von Saucy Santana aus dem Jahr 2022 mit Latto – eine sehr passende Wahl für den Workout-Beitrag.

Die RHOP-Darstellerin äußerte sich in den letzten Jahren recht offen zu ihrer Fitnessreise. Nach der Geburt ihres zweiten Sohnes Dylan gab Ashley einen kurzen Überblick über ihre Ernährung und ihr Trainingsprogramm nach der Geburt und gab anderen Müttern, die abnehmen wollten, einige einfache Ratschläge.

„Das erste, was ich sagen würde, ist, sich nicht unter Druck zu setzen“, sagte sie 2021 zu The Daily Dish. „Der gesellschaftliche Druck, auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen, ist groß, und man sieht diese Mütter, die sich wieder erholt haben – sogar ich zum Beispiel.“ .“

Ashely sagte, dass sich ihre Herangehensweise an Gesundheit und Fitness nach der Begrüßung von Dylan erheblich weiterentwickelt habe, da ihr klar geworden sei, dass Ernährung und guter Schlaf für das Erreichen ihrer Ziele unerlässlich seien.

„Ich muss sagen, dass ich dieses Mal etwas mehr über Fitness und darüber, wie sich meine Ernährung und alles andere auf meinen Körper auswirkt, informiert bin“, erklärte sie. „Am Ende habe ich diesen wirklich guten Ernährungsplan für stillende Mütter befolgt, und er hat bei mir so gut funktioniert, dass ich tatsächlich wieder mein Gewicht habe, bevor ich [ihren ersten Sohn] Dean bekommen habe. Zuerst ging es um die Diät … Jetzt, wo ich etwas mehr schlafe, habe ich mehr Energie für Sport und kann besser essen, und all das spielt eine Rolle.“

Anfang dieser Woche kehrte Ashley zu Instagram zurück, um die Ergebnisse einer kleinen Schönheitsoperation zu präsentieren, die sie sich „schon seit langem“ gewünscht hatte. Die Potomac-Frau veröffentlichte eine Story, die sich auf ihre frisch mit Microblades behandelten Augenbrauen konzentrierte, die der Permanent-Make-up-Künstlerin Tuull zu verdanken sind. Ashley erzählte ihren Followern, dass der Eingriff „praktisch schmerzlos“ war und sie mit dem Ergebnis sehr zufrieden war.

„Ich habe etwas getan, was ich schon lange tun wollte. Endlich habe ich es geschafft: Ich habe mir die Augenbrauen machen lassen“, sagte sie im Instagram-Video. „Sie wissen, wie viel Zeit ich in meine Augenbrauen gesteckt habe. Oh mein Gott, es ist immer ein Kampf, wie jeden Tag. Ich bin also wirklich glücklich.“

Die BravoCon 2023 findet vom 3. bis 5. November im Caesars Forum in Las Vegas statt. Die Veranstaltung wird mehr als 160 Bravolebrities umfassen und alles von Meet-and-Greets und Einkaufserlebnissen bis hin zu Podiumsdiskussionen und Aktivierungen umfassen.

Mehr über die diesjährige BravoCon erfahren Sie hier.