Ein Leitfaden für dünne Mädchen, wie sie auf natürliche Weise dick werden

Auch wenn die BBL-Ära zu Ende geht, zeigen sich viele Mädchen immer noch auf natürliche Weise durch verschiedene Gewichtszunahmepraktiken frech. Von Megan Thee Stallion bis Chloe Bailey ist diese Generation in den sozialen Medien ständig mit natürlichen Kurven konfrontiert. Diese Frauen, die ihre Dicke wertschätzen, predigen auch eine positive Einstellung zum Körper und lieben die Haut, in der man steckt.

Für dünne Mädchen kann es leicht passieren, dass sie sich von der Body-Positivity-Party ausgeschlossen fühlen. Manche Frauen haben das Gefühl, dass ihnen genau die richtigen Stellen fehlen, aber es ist noch nicht alles verloren. Es ist durchaus möglich, ohne Operation an Gewicht zuzunehmen. Es braucht Konsequenz und Geduld. Auf dem Weg zum Dickwerden sollten Sie realistisch bleiben, denn Muskel- und Gewichtszunahme erfolgt nicht über Nacht. Es kann mehrere Wochen dauern, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme zu benötigen.

Wenn Sie bereit für die Herausforderung sind, finden Sie hier den Leitfaden von 21Ninety, wie Sie auf natürliche Weise dick werden.

Contraband Pink Label gepolsterte Gewichtheber- und Ruderhandschuhe für Damen

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Wenn Sie schwere Gewichte heben, ist es immer wichtig, Ihre Hände zu schützen. Diese Hebehandschuhe sind eine großartige Möglichkeit, die Bildung von Schwielen während Ihrer Fitnessreise zu verhindern. Sie verhindern außerdem das Einreißen bereits vorhandener Hornhaut und schützen Ihre Hände vor Keimen und Bakterien.

Handschuhe sind auch eine gute Möglichkeit, Schweiß aufzusaugen, sodass Sie das Gewicht oder die Stange gut und fest im Griff haben. Diese offenen Fingerhandschuhe sind perfekt für verschiedene Handgrößen geeignet und geben Ihren Händen etwas Luft zum Atmen. Sie haben eine Lederhandfläche mit einer Polyester-Innenseite. Sie sind weich und sorgen für zusätzlichen Komfort beim Training.

Nierenwiderstandsbänder

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Eine weitere praktische Notwendigkeit für die Gewichtszunahme im Fitnessstudio sind Widerstandsbänder. Dadurch wird Ihr Training um einige Stufen gesteigert und Sie werden morgens tatsächlich das Brennen spüren. Sie können beim Gewichtheben Widerstandsbänder an Ihren Beinen verwenden oder diese durch Hanteln und Langhanteln ersetzen. Es ist deine Entscheidung.

Diese Bänder sind langlebig und halten daher ziemlich lange. Im Gegensatz zu typischen Gummibändern bestehen sie aus Stoff, der den Prozess der Entwicklung einer idealen Figur und Beine beschleunigt.

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Wenn es darum geht, sicherzustellen, dass Sie an den richtigen Stellen zunehmen, müssen Sie strategisch vorgehen. Der Sweet Sweat Waist Trimmer ist ein großartiges Hilfsmittel.

Viele Frauen verlassen sich beim Training auf Taillentrainer. Laut Healthline können Taillentrainer Ihre Organe verschieben und die Durchblutung verringern. Bei längerer Anwendung können die Schäden dauerhaft sein. Dieser Taillentrimmer ist eine perfekte Alternative, da er Ihnen dabei hilft, zu schwitzen, zu straffen und Ihre Fitnessziele zu erreichen, ohne schädliche Auswirkungen zu haben.

Der zweite Teil der Gewichtszunahme ist das Essen, und diese besondere Art des Essens ist für Sie möglicherweise neu. Um richtig zuzunehmen, müssen Sie die aufgenommenen Kalorien zählen. Sie müssen täglich mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen. Wenn Sie konsequent trainieren, verbrennen Sie viel.

Versuchen Sie mit einem Taschenrechner herauszufinden, wie viel Sie für Ihren Körper essen müssen. Denken Sie daran, immer einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie wichtige Entscheidungen über Ihre Gesundheit treffen. Auch wenn Ihr Kalorienbedarf möglicherweise hoch ist, denken Sie daran, sich gesund zu ernähren, indem Sie Ihrer Ernährung gesunde Fette, Blattgemüse und mageres Eiweiß hinzufügen. Vermeiden Sie fetthaltige, überverarbeitete Lebensmittel.

Protein ist bei der Gewichtszunahme unerlässlich. In Kombination mit einer höheren Kalorienzufuhr werden Sie eine Veränderung bemerken. Das Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme hilft dabei, die Muskeln wieder aufzubauen, nachdem sie im Fitnessstudio abgebaut wurden.

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Der beste Weg, täglich Protein zu sich zu nehmen, ist die Zugabe von Proteinpulver zu einem Shake.

Versuchen Sie, das Orgain-Proteinpulver morgens mit einer Tasse Haferflocken, Spinat und gefrorenen Früchten zu kombinieren, während Sie versuchen, an Gewicht zuzunehmen. Dieses Pulver ist eine gute Wahl, wenn Sie Allergien haben oder eine Laktoseintoleranz haben.

Krusteaz Protein-Buttermilch-Pfannkuchenmischung

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Pfannkuchen eignen sich hervorragend zum Frühstück. Anstatt sich für eine normale Pfannkuchenmischung zu entscheiden, probieren Sie die Protein-Pfannkuchenmischung von Krusteaz, um bessere Ergebnisse bei der Gewichtszunahme zu erzielen.

Bei manchen proteinhaltigen Lebensmittelmischungen gelingt es nicht, ein gutes Rezept zu kreieren, und der Geschmack von Protein ist offensichtlich. Bei dieser Mischung besteht dieses Problem jedoch nicht. Er schmeckt wie ein normaler Buttermilchpfannkuchen und ist daher ein einfacher Ersatz.

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Anstatt sich zum Mittag- oder Abendessen für Saft zu entscheiden, probieren Sie dieses Proteinpulver während Ihrer Gewichtszunahme. Alles, was Sie tun müssen, ist, es ins Wasser zu geben und zu vermischen. Dies ist eine großartige Option für Leute, die zu ihrer Mahlzeit kein schweres Getränk trinken möchten. Normales Proteinpulver hat tendenziell eine dickere Konsistenz, die zu bestimmten Mahlzeiten wie Pasta oder Meeresfrüchten möglicherweise nicht passt.

Befolgen Sie diese Tipps und denken Sie daran, konsequent zu sein. Du wirst diesen Sommer an den richtigen Stellen dicker als ein Lacher hervorstechen.

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